Bağışıklık Sisteminin Sağlığı – Bağışıklık Sistemi Sağlığının Bozulmasının Nedenleri
Beslenmenin bağışıklık sistemi üzerindeki etkisi
Bağışıklık sisteminin sorunsuz çalışması için yeterli makrobesinler (protein, karbohidrat ve yağ) ve mikrobesinler (vitaminler ve mineraller) gereklidir. Çeşitli mikrobesinler yeterli bağışıklık açısından anahtar öneme sahiptir. A, C, D, E, B6, B9 ve B12 vitaminleri ile çinko, bakır, demir ve selenyum gibi mineraller fiziksel bariyerlerin bütünlüğünü koruma, bağışıklık hücrelerinin farklılaşması ve çoğalması, enflamatuvar yanıtların düzenlenmesi, antikorların üretimi ve antijenlere yanıtta görev alır.1
Kötü beslenme yetersiz mikrobesin alımıyla ilişkilidir. Tüm dünyada tahminen iki milyar insanda bağışıklıkta rol oynayan önemli vitaminler ve minerallerin eksikliiği mevcuttur.2,3 A.B.D. gibi nispeten bol ve erişilebilir besin tedariğine sahip gelişmiş ülkelerde bile, bağışıklık açısından önemli besin maddelerinde devamlı olarak hatırı sayılır eksikler açıklar mevcuttur.
Kötü beslenme, makrobesin ve mikrobesin ihtiyacının arttığı gebelik ve emzirme de dahil belirli yaşam evrelerinde ve yaşlarda immün sistem için daha büyük bir sorun oluşturur.
Özel bir diyet uygulayan hastalar, bağışıklık sistemini desteklemede kritik rol oynayan demir ve çinko gibi önemli vitamin ve mineralleri alamıyor olabilirler.4 Devamlı düşük kalori diyeti uygulayan kişiler bağışıklık fonksiyonunu etkileyen çeşitli mikrobesin eksiklikleri açısından risk taşırlar; aşırı kilolu ve obez kişilerde ise mikrobesin düzeyi sağlıklı kiloya sahip olanlara kıyasla sıklıkla daha düşüktür.5,6
Yaşınız İlerlerken Bağışıklık Sistemi Sağlığı
Bağışlıklık fonksiyonunda yaşa bağlı olarak azalma görülebilir. Bu durum, B12 gibi vitaminlerin, selenyum, çinko, iyot, demir ve bakır gibi minerallerin beslenme yoluyla alımında güçlük de dahil olmak üzere besin maddesi düzeylerini olumsuz etkileyebilen, azalmış besin emilimi ve metabolizması, ilaç-besin etkileşimleri ve koku ile tat duyusunda değişiklikler7 de yaşayabildikleri bir dönemde ortaya çıkar.8,9
Hastanın yaşam kalitesi üzerindeki etki
Yetersiz beslenme nedeniyle zayıflamış bağışıklık yanıtı enfeksiyon riskini artırır. Buna bağlı olarak, enfeksiyon;
- zayıflayan iştah nedeniyle alımı azaltarak,
- besin maddesi kayıplarını artırarak ve
- mikrobesin yararlanımını bozarak makrobesin ve mikrobesin düzeylerini kötüleştirir.10
Bu kötüye gidiş döngüsü büyümeyi, gelişmeyi ve üremeyi sekteye uğratabilir ve hamile kadınlar da dahil olmak üzere, bulaşıcı hastalıklara karşı zaten savunmasız olan kişilerde daha da belirgin etkilere sahiptir.
Yaşlı kişilerde zayıflamış bağışıklık fonksiyonu aşıların etkinliğinde azalmayla sonuçlanabilir.11 Araştırmalar yaşlılarda grip aşısının daha düşük bir immünojeniteye sahip olduğunu ve bunun da enfeksiyona karşı koruma seviyelerinde azalmayla sonuçlandığını göstermiştir;12 ayrıca, yaş almaya bağlı olarak bağışıklıkta zayıflama aşıların etkinliğini olumsuz etkileme potansiyeline sahiptir. T hücreleri ve B hücrelerinin işlev ve miktarlarındaki değişikliklerin, aşılamaya karşı gelişen bağışıklık yanıtında yaşa bağlı azalmaya katkıda bulunan ana faktörler olduğuna inanılmaktadır.13
Bağışıklık Sağlığını Anlamak
Tanı
Bağışıklık desteğine ihtiyaç duyan bir hasta olup olmadığınızı nasıl anlayabileceğinizi keşfedin
Tedavi
İyi beslenme alışkanlıkları ile bağışıklık sisteminizin sağlığını nasıl destekleyebileceğinizi öğrenin
Bağışıklık Sisteminin Sağlığına Genel Bakış
Bağışıklık sağlığınızı nasil destekleyebileceğiniz hakkında daha fazlasını öğrenin
Centrum Ürün Gamı
Centrum Advance Multivitamin ve Multimineral İçeren Takviye Edici Gıda
Besin maddesi açıklarını kapatmaya yardımcı olan günlük multivitamin takviyesidir.*
*İlaç değildir takviye edici gıdadır. Takviye edici gıdalar normal beslenmenin yerine geçmez
Centrum Advance 50+ Multivitamin ve Multimineral İçeren Takviye Edici Gıda
50 yaş ve üzeri yetişkinlerin beslenme ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olur.*
*İlaç değildir takviye edici gıdadır. Takviye edici gıdalar normal beslenmenin yerine geçmez.
Centrum Kids Multivitamin ve Multimineral İçeren Takviye Edici Gıda
Centrum Kids, 4-10 yaş arası çocukların kullanımına uygundur. Büyümeyi, bilişsel gelişimi, kemik gelişimini ve bağışıklığı destekleyen vitaminler ve minerallarden oluşan, doğal çilek & ahududu aromalı takviye edici gıdadır.
Yakında sizlerle
