Il ruolo del magnesio nella donna
Benefici in età fertile, gravidanza/allattamento/menopausa
L'integrazione di Magnesio risponde principalmente alle esigenze in particolari condizioni fisiologiche dovute a fasi della vita oppure all'avanzare dell'età, in cui la capacità di assorbire Magnesio diminuisce. Ad esempio per le donne, il fabbisogno di Magnesio può aumentare durante la gravidanza e allattamento. Inoltre si possono verificare particolari circostanze, come situazioni di squilibrio come vomito, diarrea, che possono causare una perdita di liquidi e quindi di Sali Minerali comportando una perdita di Magnesio da parte dell'organismo.Disturbi come: stanchezza, fatica, irritabilità e sbalzi d'umore che si verificano maggiormente nel periodo premestruale e durante la menopausa, possono essere associati ad una carenza di Magnesio, per cui è importante reintegrarne la quota fisiologica.
Benefici del magnesio per giovani donne (12 anni in su) e in età fertile
Il magnesio aiuta :
- a contrastare stanchezza e spossatezza1 anche durante il ciclo mestruale e nei giorni che lo precedono.
- in caso di irritabilità e sbalzi d’umore, che si possono manifestare nel periodo premestruale 2,4
- in caso di assunzione di contraccettivi orali 5,6, per contribuire a mantenere fisiologici livelli di Magnesio e Vitamina B6
- in caso di fastidi muscolari anche durante il ciclo mestruale, per contribuire alla normale funzione muscolare 7
- In caso di tensione muscolare 12,13 o stress, che può determinare una riduzione dei livelli di Magnesio e aumentarne il fabbisogno 1,14
Benefici per donne in gravidanza o allattamento che desiderano un aiuto per contrastare stanchezza e spossatezza, e che vogliano supportare il loro fabbisogno di magnesio
Il magnesio aiuta:
- a contribuire a ridurre stanchezza e spossatezza 1.
- a contribuire al mantenimento dell’equilibrio elettrolitico dell’organismo 7 che può venire alterato da episodi di nausea e vomito anche di origine gravidica 8
- In caso di fastidi muscolari anche notturni 15,17 per contribuire alla normale funzione muscolare
- a contribuire al normale metabolismo dell’omocisteina, grazie alla Vitamina B610
Benefici per donne in perimenopausa o in menopausa che desiderano un aiuto in caso di spossatezza e sbalzi d’umore, un aiuto per reintegrare il magnesio perso con la sudorazione e mantenere la normale salute delle ossa
Il magnesio aiuta
- a contrastare possibili sbalzi d’umore e contribuire alla normale funzione psicologica 1
- a contribuire al mantenimento delle ossa in salute 7,9
- In caso di fastidi muscolari dovuti a sudorazione profusa, contribuendo alla normale funzione muscolare 7 e al mantenimento dell’equilibrio elettrolitico 7
Approfondimenti
Condizioni
Le nostre overview riguardano le cause e i meccanismi alla base dei problemi di salute, ne osservano l’impatto sulla qualità di vita dei pazienti e propongono le linee guida per la diagnosi e la gestione di tali disturbi.
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Il ruolo dei Sali minerali
I Sali Minerali svolgono molteplici funzioni biochimiche e strutturali nell’organismo. Magnesio (Mg2 +) e Potassio (K+) sono i due minerali maggiormente presenti a livello intracellulare e sono essenziali per numerose funzioni fisiologiche
